運動を通して元気な体づくり
あなたらしい
オンリーワンライフの創造へ

コア×コアって

健康リテラシーを高める!
【 健康学校 】

セルフコンディショニングを目指そう!

原因発見・原因究明を強みとして コアトレーニングを活用した 問題解決×予防専門の コンディショニングスタジオ

あなた自身が セルフコンディショニングを行い 常に最適な体(Suitable Body)を 維持できるようになるために 必要な知識と技術を学ぶ 「健康学校」
 

体の調整運動=コンディショニング

運動と聞くと「がんばるもの」「きついもの」(;'∀')というイメージがあるかもしれませんが、コア×コアでは「体を感じながら調整していく簡単な楽ちんな運動」を主として、皆さんに取り組んでもらってます(*´ω`*)

●姿勢のバランスを整える
●動きのバランスを整える

こういったイメージの運動になります。もちろん、目的や目指すべきゴールの形によっては、頑張る運動も取り組んでもらいますが、まずは心地よい体の状態へと導いていくための「コンディショニング」で、最適な体(スータブルボディ)の獲得を目指していきます!(^^)!

こんな感じで

体の悩みや不安を
解消するお手伝い

色々な体の悩みや不安を抱えている方が来店されています。常に悩みや不安があっては、毎日の生活に彩りが生まれません。何を試しても解消しきれない、体の悩みや不安を運動で解消し、楽しく愉快にたくさん笑える毎日を目指します!

コア×コアの
学校スタイル

【個別授業】パーソナルセッション(60分1対1のマンツーマンレッスン)の中で、お話をしっかり聞きながら、体の姿勢や動き方のチェックを行います。チェックの結果をもとに、状態にあったオーダーメイドの運動プログラムをご提供します!

こんな感じの
プログラムで

運動と栄養の視点から「体を整える」ことを行います。まずは楽ちんな運動から始めて、心地よいという体感をが大切!それから、ちょっと頑張る運動へ。体のバランスが整ってくると、筋肉や関節がいい感じに働いてくれるようになります。

こんなふうに

様々な不調や悩み
原因は「姿勢の崩れ」
問題は「間違った動き方」

体に起きている慢性的な不調や、何を試してもよくならない悩みは「結果」として起きていることが多くあるんです。結果があるのであれば「原因」と「問題」がありますけど、それが「原因:姿勢の崩れ」と「問題:間違った動き方」なんです。

根本解決するためには、原因と問題を見つけ出し、そこをやっつけることが必要です。私たちは運動指導者であるため、痛みや不調(局所)を直接的に解消することはできません。原因と問題を探し出し、バランスを整える(全体)ことで緩和・解消させていくことを得意としています。対処療法(局所)で解決できない場合は、原因療法(全体)に目を向けて、根本解決を目指すことが大切です!