コアコアとは「健康学校」

痛みや体型などの体の悩みの原因発見・原因解明を強みとしてコアトレーニングを活用した根本解決をめざす、コンディショニングスタジオ。
マンツーマン指導のもと、常に最適な体(Suitable Body)を維持できるようになるために 必要な知識と方法を学ぶ「健康学校」です。

ダイエット、ボディメイク、不調改善、女性特有の悩み、姿勢改善、スポーツパフォーマンスアップなど、 体の悩みをすべて運動で解決いたします。
何をやっても効果がでなかった、一度よくなったけど再発した、という方は、まずおこし下さい。

お子様連れも大歓迎です。

 

最適な体を維持できない原因は「姿勢の歪み」

最適な体を維持できない大きな原因は「姿勢の歪み」です。 それにより引き起こされる問題は「間違った動き」です。 こうなってしまうと…

・体の一部に負担がかかり、痛みを引き起こす
・生理的な働きが低下して様々な不調を引き起こす
・代謝が悪くなって、脂肪がつきやすく減りにくくなる
・効率よく動けなくなり、スポーツスキルが高まらない

こういったことが結果として起きてしまい、 体の悩みや不満が大きくなります。

 

あなたの体をつくりかえる7つのエッセンス

① 健康教育とセルフコンディショニング
単純に運動の成果を出すことではなく、体や運動についての知識や技術を学び、自分の体は自分で守る方法を身につけます。

② 体の総合診断評価
現状の体を総合的に調べ、悩みや不安の原因と問題をみつけます。

③ 目標設定
悩みや不安、なりたい自分像までの過程をみえる化し、ゴールを明確に設定して、随時状況を確認しながらサポートします。

④ 調整の運動(コンディショニング)
ヒト(赤ちゃん)の発育発達過程に合わせ、姿勢を整え、関節や全身の正しい動き方を再学習し、効率よく動ける体をつくります。

         

⑤ 目的別の運動(エクササイズ&トレーニング)
目的に合わせ、適切な方法論、量や質を設定して最大効率の運動をしっかりと行い、ゴール達成を加速させます。

⑥ 休養・回復(ケアトリートメント) ・食事栄養指導
運動ではとりきれない筋肉や関節の硬さを整体マッサージ、セルフマッサージなどを活用して動きやすさを再現させます。

⑦  食事栄養指導
運動だけでは解決できない悩みや不安に対して栄養バランスを改善し、原因や問題の解決を管理栄養士が導きます。

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