コア×コアは健康学校

目指せ!セルフコンディショニング!

目指せ!健康リテラシー向上!

セルフコンディショニングの技術と知識を学ぼう!

私たちトレーナーが、直接みなさんのサポートをすることが出来るのは、多くて1週間に1時間程度。それ以外の23時間と6日間をどのように過ごすか、悩みや不安を解消していくためには、とっても重要になります!小さなことでもいいんです。ちょっとしたことでもいいんです。今までに取り組むことのなかった意識や行動が身につき、それが習慣化されていくことで、体は生まれ変わっていきます!

そのために必要なことは【自分の体の状態を感じる】【どうすればよくなるのか?】【体の仕組み・運動・栄養の本質情報】などを、学んでもらって日常生活の中でどのように活用するか?という知恵を身につけること。

そうすることで、23時間と6日間の意識改革と行動変容が起きて、少しずつ体は元気な状態になっていきます。「こんな時はこんな風にしたらいいね~」とか、「この感じはこんな運動をしたり、この栄養素を摂ったらいいね!」とか、「この状態はトレーナーさんに相談した方がいいなぁ」とか、そんな風に自分の体の状態に目を向けられるようになる、それが【セルフコンディショニング】であり【健康リテラシー】が高まっている状態です!

かんぺきじゃなくっても、ちょっとでもこうした知恵を身につけていくことで、体は素直に元気な方へと変わっていくんです(#^^#)

さぁ!セルフコンディショニングに必要な技術と知識を楽しく愉快にたくさん笑いながら、身につけていきましょう~!(^^)!

なぜ健康リテラシーが必要??

一度きりの人生、思いっきり楽しんで愉しもう★

人生100年時代になってきていると言われています。その100年も、健康でいなければ思うような毎日を送れず、楽しくなくなってしまいます( ノД`)シクシク…

日本の文化は医療制度がしっかりしてきていることで「壊れたら治す」という意識が定着しています。確かに壊れたら治せることは安心感ですよね。でも、一回壊れたら元の状態まで、きれいに治らないんです。ケガや病気をした経験があると「健康でいることが当たり前ではなく、そのありがたみを身に染みて感じた」なんていうことを言われる方が多くいますよね。そして、元通りまでには戻っていないことも実感しているはず( ˘•ω•˘ )

【治療から予防へシフトする】

この考え方がとても大切です。多くのストレッサーに溢れた日常生活の中で、疾病罹患率も高くなりがち。全てを変える!というストイックさまでは、いらないと思うんですけど、それでも日々健康でいられるために、未来への投資として、健康リテラシーを高めておくことは必要だと考えています( ̄ー ̄)

一度きりの人生を自分らしく思いっきり楽しんで生き抜く。そんな【オンリーワンライフ】を創っていくためにも、セルフコンディショニングの習得、健康リテラシーの向上はとっても必要だと思います!

だから健康学校で健康教育!

ある程度、自分で最適な体を維持できるようになろう!

だからこそ、コア×コアは【健康学校】というコンセプトで、運動指導を含めた【健康教育】を行う学校として、常に最適な体(Suitable Body スータブルボディ)を維持し、そのレベルをあげていけるように、4つの学習方法でみなさんのサポートを行っていきます!

●個別授業
オーダーメイドの運動プログラム作成
●自習
コア×コアでのセルフコンディショニング

●宿題
日常生活でのセルフコンディショニング

●通信学習
日常生活の中での遠隔サポート