お客様の様子 お客様の大会を見に行きました！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『私のお客様』についてお話します！！！この時期は三年生は引退をかけた試合が多く行われています。今回の私のお客様も中学三年生男子で引退をかけた試合がありました。その子と知り合って五年・・...
コア×コア
お客様の様子 
全身を整える 姿勢の崩れは日常の癖が原因？！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『姿勢』の崩れについての原因を考えていきたいと思います！
よく
〇猫背が気になるんです・・・
〇背中が反り腰で・・・
〇内またなんですけど・・・
〇頭が前に落ちていて・・・
...
トレーニング方法 お家で背骨と股関節を動かしましょう！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆雨がよく降りますね・・・これ以上被害が広がらないことを祈るばかりです。さて今回は『雨でもお家でできるエクササイズ』をご紹介します！！！お家にいると体を動かす機会って少なくなり正直ぐーたらし...
トレーニング方法 有酸素運動を無理なく行う方法
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『有酸素運動を無理なく行う方法』について
ご紹介します！
皆さん運動するときに
〇走らないといけない
〇歩かないといけない
〇1時間以上の運動してないからしないと
〇なにかスポ...
お客様の様子 今通われているお客様の様子について
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『今通ってくださっているお客様の様子』についてお伝えします！
今私のお客様は〇不調改善→肩こり・首コリ・腰痛・生理痛など
〇姿勢改善
〇パフォーマンス向上（大人もジュニアも）
〇運動...
トレーニング方法 肩甲帯＋脊柱トレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『肩甲帯＋脊柱トレーニング編①』を
お伝えします！
一石二鳥のコラボトレーニングです(笑)
やることは簡単で
腕立ての状態から
片方の手を天井のほうに伸ばして
脊柱をねじ...
トレーニング方法 ジャンプトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『ジャンプトレーニング編①』を
お伝えします！
このトレーニングについては
主にジュニア向けです！
大人の方でやりたい方は
十分ストレッチをして
気を付けながら、行ってみて...
トレーニング方法 2人ペアトレーニング編①
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『2人ペアトレーニング①』を
お伝えします！
2人でやると
正しく動けているかどうかを
チェックしあえるので
より効果的に行えます☝
あとは
少しライバル心も出てくるので
...
トレーニング方法 バランスボール編④
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編④』を
お伝えします！
まずは
ボールを使って
【内もも】をトレーニングします☝
仰向けになり
脚は骨盤幅よりも少し広めにおきます
ボールは膝の内側...
トレーニング方法 バランスボール編③
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『バランスボール編③』を
お伝えします！
今回は少し強度が高いので
お家でやるときには
気を付けてくださいね（笑）
※ボールなので
家具を壊さないように・・・（笑）
さぁ...