「筋肉」プチ知識 肩の動きは肋骨と肩甲骨がポイントになる！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『肩の動き』について
お話していきます！
肩の動きでの痛みや不調が出ることは
かなり多いはずです！
その肩の動きで大切なのが
『肋骨』と『肩甲骨』です
なんで肩の動きにその...
全身を整える
「筋肉」プチ知識 
ボディーイメージについて 身体内適応と身体外適応の掛け算で体の巧みさは出てきます
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『身体内適応』と『身体外適応』についてお話していきます。まずそもそも『身体内適応』『身体外適応』ってなに？？？というところから説明していきましょう(^^)まず身体内適応から！一言でいう...
全身を整える 姿勢の崩れは日常の癖が原因？！
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
『姿勢』の崩れについての原因を考えていきたいと思います！
よく
〇猫背が気になるんです・・・
〇背中が反り腰で・・・
〇内またなんですけど・・・
〇頭が前に落ちていて・・・
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全身を整える 全体を整える方法は３つに分けられる
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は
コンディショニングピラミッドの一番下の
『コアコンディショニング』についてお話をしていきます。
コアコンディショニングとは三つに分けることができます
①コアリラクゼーション
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