お客様の様子ー仕事のための体づくりー

お客様の様子

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。

今回はコア×コアに通ってくださっているお客様の様子を紹介します!

今回紹介させていただくYさん(30代男性)は

●資格の勉強をするのに肩こりのせいで集中力が持たない

●字を書く時に右の肩がこりやすい

というお悩みを持ってコア×コアに来られました。

 

Yさんの姿勢と動きを見させていただくと
お腹の筋肉が弱く、
骨盤を前に突き出して関節に頼った立ち方に…💦

そのバランスをとるために肩と首が前に出ていて
負担がかかりやすいお体になっていました。

また、座って勉強をする際に
右側に体重を乗せやすく
右肩が上がった状態で勉強を続けているため
字を書くときに右の肩が凝りやすいということが判明しました👀

体のチェックをするとやはり
座った時もいい姿勢を保つための
右横腹の筋肉(腹斜筋)が弱くなっていました😭

自分の体の正しい動きを脳に覚えさせるため
セッションでは

・姿勢を整える

・お腹の筋肉を活性化させて体を安定させる

・支点を作った状態で全身を動かす

こういったことをしています!
特にお腹の横の筋肉(腹斜筋)が弱く、使えていなかったため
腹斜筋を使う感覚を覚えていくエクササイズもしています♪

そして体が整ったら
【座る】という環境に適応できる体づくりをしていきます✨

セッション後には
『肩・首が動かしやすい!』
『体が楽になった!』

と言ってくださいます✨

◆自分に合った運動方法が知りたい
◆慢性的な不調がなかなか取れない

というお体のお悩みを抱えたみなさま

お悩みの原因を解明し、
的確な運動プログラムを提供することが得意
コア×コアにぜひ一度来ていただきたいです!

つらくない運動『コンディショニング』で
自分のお体を整えませんか?

 

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コンディショニングスタジオコア×コア

〒733-0805
広島市中区十日市町2-7-18シティパークSANKOⅡ 4F
☎082-942-0900
担当:平野未歩(ひらのみほ)

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