骨のこと

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 肩こりや四十肩にも大きく影響する肩甲骨。肩甲骨の位置がずれている方は多くいます。 正しい肩甲骨の位置を知りましょう！ 肩甲骨 肩甲骨はこのようについています。写真は右の肩甲骨です。 ●肩...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 扁平足は骨や筋肉の状態が崩れることによって起こります。 大人はもちろん、最近では子どもにも多いですが、扁平足のままスポーツをしてしまうとケガにつながります。 今回は具体的にどのような影響...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 “運動連鎖”という言葉を聞いたことがありますか？人が動くときには必ずこの運動連鎖が起きています。 運動連鎖にはパターンがあり、これが破綻してしまうと体に不調が起きたり、スポーツのパフォー...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は背骨についてのお話です。 人間は背骨がないと立っていられません。もちろんどの骨も重要ですが、その中でも特に大きな役割を担っているのです。 背骨のしくみ 背骨というのは、首からお尻に...