反り腰

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は実際にあった方のお話ですが、当てはまる方は多いと思います。 姿勢を良くするために背筋を伸ばしています！という方は是非見てみてください。 実際にあった例 49歳の女性の方の例です。 ...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 前回は反り腰の原因と特徴を見ていきました。 反り腰の方に共通して見られるのが、お腹の筋肉が使えていないこと。 今回はは反り腰を改善するため、お腹の筋肉を使えるようにするために何をするべき...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 女性に特に多い反り腰。反り腰のせいで腰痛になってしまうケースも少なくありません。 そんな反り腰には共通して原因があります。原因を知り、改善を目指しましょう！ 反り腰が起こる原因 共通の原...