■疲れ解消

40代主婦、痩せ型、体力に自信がない方は読んでください。

こんにちは! 今これを読んでいるということは、タイトルのある通りの方で体のお悩みがあり歩いて...
■疲れ解消

40代からはじめる”後悔しない”体力づくりの3つのポイント

こんにちは! 4連休が終わり今日からまたいつもの日常が始まりますよね。 ・まだ寝ていた...
◼️ブログ

 【1週間限定!】運動が苦手でもOK!40代からはじめる体力づくり体験会のご案内

40代からはじめる体力づくり体験会ってなに? ・〜しただけで疲れる。 ・だるくて休日はつい...
◼️「肩」シリーズ

座りっぱなしは”激しい肩こり”の引き金!?主婦が知っておくべき肩こりの基礎知識

なぜ座りっぱなしが”激しい肩こり”の引き金となるのか? 座りっぱなしだと姿勢...
◼️「腰」シリーズ

朝の寝起きがつらい…知っておくべき朝の腰痛メカニズム

寝起きになるとなぜ腰が痛い? 結論から言うと、インナーマッスルの働きが弱い!...
◼️「家事」シリーズ

体の”ゆがみ”が主婦のHPを削る?主婦のHPの減りが早いワケ

体の”ゆがみ”が主婦のHPを削っている!? 実は、体に”ゆがみ”があると主婦のHPが...
◼️体の不調

「ついつい夕飯が手抜きに‥」ヘトヘトで何もする気が起こらない主婦の体の3つの特徴

最近、買い物に行ったり階段を登ったりするだけでヘトヘトになり夕飯が手抜きになって子供たちからブーイ...
◼️体の不調

”おうち時間”で自分を見つめ直そう!

こんにちは! おうち時間の増加で座ることやごろごろすることが多くなっていませんか? ・...
◼️知っておきたいこと

コロナで帰省断念…おうち時間で気をつけておきたいこと

こんばんは! 今回コロナの件で帰省断念している方が非常に多いと思います。 そこで今回お...
◼️「股関節」シリーズ

長時間の歩きでの股関節の痛みはどう改善したらいい?

こんにちは! この土日で運動不足解消のためウォーキングをいつも以上に頑張って股関節が痛くなり...
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