皆さんこんにちは！
広島十日市体幹コアトレーニングで
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です♪
今日のワンポイントコアトレ
今日は首周りのコリや首が前に出ている方に
おススメのエクササイズです♪
やり方はコチラ！^^
枕やストレッチポールに後頭部を当てて
仰向けに寝転がります！
この状態では首がさらに前に出てしまうので、
そこから耳、肩、太ももの骨が一直線になるように
体を持ち上げましょう！
この位置でキープします(^^)
首の後ろに力が入る人は
ちゃんと使えている証拠(^O^)
首こりの多くは
首後ろや背中の筋肉が
よわくなってしまうことで
いい姿勢を保つことが出来ず
おこっていることが多いです
正しい筋肉を働かせてあげて
首こりと姿勢を改善しましょう♪＾＾
■店舗情報&アクセス■
姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
コア×コア
●住所
広島市中区十日市町2－7－18
シティパークSANKOⅡ 4F
路面電車
広島電鉄／十日市駅、寺町駅下車。徒歩３分。
車
近隣のコインパーキングをご利用ください。
原付・自転車
ビル1階入口付近にお停めいただけます。
●月曜日～金曜日 １０：００～２１：００（最終受付２０：００）
●土曜日 １０：００～１８：００（最終受付１７：００）
●定休日 毎週日曜日
■お問い合わせ■
●電話はこちら↓↓
082-942-0900
●ホームページはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/
●お問い合わせはこちら↓↓
http://cs-corecore.com/contact.html
コメント