元気玉エクササイズで脱肩こり!

みなさんこんにちは!
広島十日市 体幹コアトレーニングで、
肩こり腰痛改善を得意としている
コンディショニングスタジオコアコアの
島迫です(^ ^)
本日もお読みいただき、
ありがとうございますニコニコキラキラ
今日は、
肩こりさんについてᕦ(ò_óˇ)ᕤ
肩こりの方に多いのが
頭が前に出ている姿勢
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こんな感じあんぐりピスケカナヘイびっくり
すると!!!!
頭の重みを肩周りで受けてしまうので 
肩はゴリゴリカナヘイびっくり

背中もバリバリカナヘイびっくり

肩甲骨周りもガチガチ カナヘイびっくり
などといった症状が
出てきてしまいますえーん
そんなつらい不調を抱えた方の為に
元気玉ポーズを紹介します気合いピスケカナヘイハート
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椅子に少し浅めに腰掛けますニコニコルンルン
そこから、
バンザイをして体を後ろに反らしましょう!!
孫悟空が元気玉
作るようなイメージで♡笑
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この動きをすると、
背骨の動きが良くなり
肩周りもほぐれてとっても楽になりますニコニコ
椅子の背もたれを利用して
体をそらすように意識してみてくださいウインクルンルン
ガチガチにゴリゴリなお体は
しっかりと動かしてあげることが
改善のポイントですよ気合いピスケカナヘイハート

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十日市町・本川町・寺町電停 徒歩3分

 

姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ
 コア×コア

【慢性的な体の痛み・不調の方におすすめ】

◆肩こり、頭痛
◆腰痛
◆ひざ痛
◆姿勢のゆがみ

など

お困りの際はお気軽にご連絡ください(*´`*)
痛み改善に強い整体トレーナー
島迫 朋実

 

 

 

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●月曜日~金曜日

10:00~21:00(最終受付20:00)

●土曜日&日曜日
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