元気になろう!

悩み解消への第1歩

こんな方々が通っています♪

こんな悩みや不安がある方の駆け込み寺(=゚ω゚)ノ

『何を試しても、その場しのぎでなかなかよくならなくて...(´;ω;`)ウッ…』

という悩みを持たれている方が、とても多く通われています。こうした不調のせいで、大好きなことに熱中できなかったり、日常生活そのものに不便さを感じてしまったり。どうにかしたくて、病院に行くけど異常なしと言われたり、治療院で治療してもらってもなんかいまいちよくならない、とか。

そんな経験がある方は、いわゆる治療という手段が合ってなかったのかも。コア×コアにきて、快方して元気もりもりになる方もたくさんいらっしゃいます(´艸`*)

 目的 具体要素
痛み
不調改善
慢性整形疾患症状
 (肩痛,腰痛,膝痛など)
整形疾患からの回復
重だる痛い症状
検査で問題ないと言われる痛み
女性特有
症状悩み
冷え性,むくみ,生理痛,
生理不順,便秘,産前産後ケア
セルライト除去,更年期
ボディ
メイク
美姿勢,美脚,美尻,美背中
デコルテアップ,バストアップ
ウエスト引き締め,二の腕
ふくらはぎ・足首
スポーツ パフォーマンスUP,ケガ予防
成長促進,パワーアップ
姿勢改善 猫背,巻き込み肩,反り腰
O脚,X脚,XO脚,下腹ぽっこり
足部問題(外反母趾など)
健康体力
づくり
運動不足解消,基礎体力づくり
新陳代謝促進
生活習慣病予防・改善
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7教科であなたをサポート!

セルフコンディショニングが実践できるようになろう(^^♪

コア×コアは健康学校として、単に運動して体をよくするだけではなく、自分自身で体の状態を把握し、それに見合ったことを選択できるようになってもらうことをゴールにしています!

●体の状態を感じ捉える
●必要な手段を選択できる

という感じで、自分の体づくり・健康づくりのために、考えて行動できるようになっていただくための、知識と技術を掛け合わせて「知恵」を身につけていきます!

そのために必要な7教科を一緒に学びましょう♪

 科目 具体内容
1限目 ■体の総合評価
(コア×コア式体ドック)
総合的に体を評価しながら「体のポンコツ度チェック」を行います!
2限目 ■ゴール・目標と方針設定
(ロードマップ)
目指すべきゴールまでの課題を明確にして、道筋を描き出します!
3限目  ■全身の調整運動
(コンディショニング)
全身の姿勢と動きを整えて、バランスをアップさせる運動!
4限目  ■部位の調整運動
(エクササイズ)
体各部のバランスを整えて、機能アップのための運動!
5限目 ■強くする運動
(トレーニング)
バランスが良い状態で、目的にあったちょっと頑張る運動! 
6限目 ■休養・回復
(ケアトリートメント)
体の代謝を促進していくための、ケアやリカバリー方法を学ぶ!
7限目 ■食事栄養指導
(ニュートリション) 
体の外側と内側から考える、本質を突いた栄養学を学ぶ!
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体を整えることから始めよう♪

ヒトという動物が重力環境下の中で、立って運動することの土台は「良い姿勢」なんです。良い姿勢でたてるからこそ、正しい動き方で運動することが出来るんです。
この姿勢が崩れてしまっていると、間違った動き方になってしまいます。そんな状態で、色々な運動をしてしまうと健康づくりになるどころか、かえって体のバランスを崩してしまい、不調を引き起こしてしまう可能性もあります(゚Д゚;)
なので、コア×コアでは、体を整えることからスタートしていきます~!

①全体の姿勢のバランスを整える
②全体の正しく効率的な動きをつくる
③環境に適応する体をつくる

体全体を使って動くため、どこか一部分だけを良くしてもダメなんで、体全体の協調性や連動性を高めていくためにも、①②③と積上げ式で体づくりを進めましょう(*´ω`*)
 
「不調の原因」の詳細