ご利用いただいた方々に感想をいただきました!

 

    

河菜 直子様  40代

                             

 

腰痛、肩こりもあったのですが、一番気にしていたのは体のバランスの悪さでした。
管理アプリを活用するため、まずは体力測定や骨格の位置、動きのチェックをしてもらいました。
姿勢の悪さは自覚があったものの、体力測定の結果は50~54歳とのこと。 ショックでした(T_T)
筋肉の使い方が間違っている、すべてふくらはぎに負荷がかかるような動きをしている、とダメ出しのオンパレード。
しかし、気にしていた体のバランスの悪さの原因がよくわかりました。
体幹トレーニングを開始して、1ヵ月ほどで足の疲れ方の違いを感じるようになりました。
骨格の位置や動きのチェックをすると、姿勢も以前より改善されていました。
こころなしか、足のむくみも改善されているような?少し、軽くなっている気がしました。
使われていなかった筋肉が少しずつ使われている感覚もわかるようになりました。
最初に指摘された、「筋肉の使い方が間違っている」という意味がわかりました(ーー;)
まだ現在進行形につき、目標達成には至っていないのですが、効果はとても感じています。
忙しい生活であるため、「ながら運動」もご指導いただき、真面目にやっております。
トレーニングがあまりハードでないことも、続けられる理由だと思います。
管理アプリで定期的に体の変化を確認できるので、モチベーションもキープできます。
目標まではまだ先ですが、体力も30代になるまで頑張ろうと思います。

 

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