┣【学ぼう】姿勢について 股関節ってどんな関節？
こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄今回は人の体の中でも特に大きな関節で、皆さんも聞いたことがある股関節についてお話します！元気に歩くために特に重要な“股関節”について見ていきましょう！【コンディショニング...
┣【学ぼう】姿勢について 
┣ 新着情報・お知らせ 【おとな体づくり勉強会】について
いつもコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😊今回はコア×コアで開催しているおとな勉強会についてのお知らせです！おとな体づくり勉強会って？？おとな体づくり勉強会とはコア×コアの各トレーナーが開催しているからだの仕組みについて学ぶ...
【学ぼう】栄養について ブドウ糖クッキーができました！！！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの児玉です☆今回私が皆様にお伝えしたいことは【ブドウ糖クッキー】が完成してコア×コアで販売開始したことです！！！(^^)ブドウ糖とはお米に入っている糖のことで、必要摂取量以上を摂らないかぎりは太りませ...
未分類 膝が痛い方の原因３選
今回は膝痛についてです。これまで様々な症状に悩まされてきたクライアントの中で膝が痛いという方は凄く多い印象です。 実は膝痛は【なるべくしてなっている】 といっても過言ではありません。 原因が必ずあります。今回は特に多い原因３つをお答えし...
┣【学ぼう】姿勢について 呼吸について理解を深めよう！
人がはじめに行う運動は呼吸です。人は1日に2万回呼吸すると言われています。そしてはじめにお伝えしますが呼吸はとても大事です。是非この呼吸を理解して頂いて普段の日常生活に活かして頂きたいです！この記事を最後までみることによって呼吸がいかに大切...
未分類 肩が凝りすぎて動かなくなってしまったら…
みなさんこんにちは(*^^*)広島十日市体幹コアトレーニングで肩こり腰痛改善を得意としているコンディショニングスタジオコアコアの島迫です本日もご覧いただきありがとうございます(^^)先日、お客様からご紹介でガッチガチの肩こりさんが来てくださ...
┣【解消】肩こり・首こり 肩こり、腰痛をよくする→筋トレで良くならない人へ
こんにちは！不調改善トレーナーの丸山です。皆さんは肩こり・腰痛を良くするのに筋トレをガンガンやっていませんか？筋トレをして良くなればいいのですが良くならずに痛みが増しているのではないでしょうか？この原因としては、筋トレができる状態にまだなっ...
【学ぼう】栄養について 誰も教えてくれないアルコールの真実
こんにちは！コアコアトレーナーの小川です。本日は皆さん大好きアルコールのお話です！アルコールは体に悪いと何となくわかっている方が多いと思いますが実際にどんな悪影響を及ぼすのか知らない方がほとんどだと思います。ということで本日はアルコールの効...
┣【解消】肩こり・首こり あなたの肩や腰が良くならないのは”筋肉量”が少ないから！？
こんにちは！不調改善トレーナーの丸山です。おうち時間が増えている中今回は、「筋肉量」についてお話していきたいと思います。「レッスンに行っても不調が改善しない」「整体やマッサージに行っても次の日は元に戻ってる…」あなたはこのようになっていませ...
未分類 無意識に摂っている甘味で集中力を欠いているかも？
基本甘いお菓子は「ショ糖」と呼ばれるいわゆる砂糖を使用しているものがほとんどです。砂糖を使用してお菓子を作ると、焼き色にむらができにくかったり、風味をコントロールしやすいために多用されています。またジュースやダイエット食品や栄養補助食品の中...