┣【学ぼう】姿勢について

こんにちは！本日もコア×コアブログをご覧いただきありがとうございます😄 今回は人の体の中でも特に大きな関節で、皆さんも聞いたことがある股関節についてお話します！ 元気に歩くために特に重要な“股関節”について見ていきましょう！ 【コンディショ...

人がはじめに行う運動は 呼吸です。 人は1日に2万回呼吸すると言われています。 そしてはじめにお伝えしますが 呼吸はとても大事です。 是非この呼吸を理解して頂いて 普段の日常生活に活かして頂きたいです！ この記事を最後までみることによって ...

メリークリスマス！こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です！ 今日はクリスマスですがいかがお過ごしでしょうか？歳を重ねるとクリスマスはどうでもいいという方もいれば、しっかり楽しみたいという方もいらっしゃると思います。　人それぞれ過ごし方は...

あなたは一日どのくらいの時間座っていますか？こんなご時世だし、外は暑いし…相当の人が新型コロナ前に比べて、座る時間が多くなっていると思われます。私のお世話になっている先生は「座るは悪！！！！」とおっしゃるくらい座り姿勢は体に多大な影響を与え...