┣【解消】足首・足裏・ふくらはぎ

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です。今回は、「体がガチガチな方」に向けてお話をしていこうと思います。今こうして読んでいる方は、自分の将来を考えたとき「体のケアをしなければならない！」と感じてストレッチをされていると思います。でも中々...

こんにちは！コア×コアトレーナーの丸山です！今回は、運動をするかしないかで迷っている方に向けてお話をしていきます！理由① 昔の頃の自分と比べて動けない！と感じることが増えるから体力低下・筋力低下により昔の頃出来ていたことが出来なくなったり動...

こんにちは！体の疲れがたまって、何とかしたい時ありませんか？疲れをリセットして明日からも元気に過ごすためのポイントをご紹介していきます！仕事の疲れが取れない方、睡眠の質を上げたい方はぜひ試してみてください😊【コンディショニングスタジオ コア...