トレーニング方法 ヒトの三大基礎動作ができていないと、なんの上達もしない！！！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『ヒトの三大基礎動作』をお伝えします！(^^)※ちなみに三大基礎動作とは私の勝手な造語です（笑）
ヒトは器用な動物でかなり細かい動きまで再現して動くことができます。
そんななかでジュ...
怪我予防
トレーニング方法 
ボディーイメージについて 身体内適応と身体外適応の掛け算で体の巧みさは出てきます
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆今回は『身体内適応』と『身体外適応』についてお話していきます。まずそもそも『身体内適応』『身体外適応』ってなに？？？というところから説明していきましょう(^^)まず身体内適応から！一言でいう...
ハナの心のつぶやき日記 爪の形で指が使えているかどうかわかる！？
こんにちは
コンディショニングトレーナーの児玉です☆
今回は『爪の形』で指が使えているかどうかを
お話していきます！！！
私事ですが
専門学校卒業からフットネイルをしていて
今回そのネイルがはがれてしまったのですが
親指の爪も一緒にはが...
強くなるために大切な知識 日常生活のリュックに要注意！？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
学生さんは、必ず学校に行くのにりリュックを背負っていると思いますが、
そのリュックに姿勢を壊す原因があるかもです！
さっそくその状態をチェックしてみましょう☝
①荷物が重たすぎる
②...
「筋肉」プチ知識 「柔らかい」と「緩い」は違う！？
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
よく耳にする、「体が柔らかい」ということ。
これについて勘違いされやすいことがあるので、ちょいと豆知識です
私たちトレーナーがいう、「柔らかい」とは
わかりやすくいうと、フィギュアスケ...
ゴール設定について とにかく怪我予防がしたい！
こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆
まず初回に来てくださった方にいつも確認するのは
【ゴールをどこにするか】ということ。
選手たちはレベルの高いところを目標としています
何年生の何月に大事な大会があって、
いつまでにどう...