全体を強くする

ジュニアの子でも大人でも体に必要なものは変わらない。

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 最近は少しですが暑さも落ち着いてきて朝晩は少し冷えますね💦 この気温の変化や季節の変わり目だったり生活習慣が乱れやすい時にみなさんの生活はバランスがとれていますか？？？よく言われる ...

2020.09.15

全体を強くする

「固定する」と「安定する」は違う！！！

こんにちはコンディショニングトレーナーの児玉です☆ 今回は「固定」と「安定」についての違いをお話しできたらと思っています！コア×コア・コア×スポットでは片足で軽くスクワットをするという評価をしていますがこれを例に話していくと...

2020.08.24

「筋肉」プチ知識中心軸と軸感覚について中心軸と軸感覚について全体を強くする強くなるために大切な知識