不調改善

膝痛

お尻の筋肉が弱いと膝が痛む!?

<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 膝の痛みは日常生活の中でかなりの悪ですよね😞 今回は膝を痛める原因となる1つの例を紹介...
腰痛

片側だけ辛い腰痛…何で?

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 右腰は痛むけど、左はそんなに痛みがない。左腰は痛むけど、右はそんなに痛みが...
股関節痛

股関節のはまりをよくする簡単エクササイズ

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 股関節のはまりが悪い、片足に体重を預ける姿勢が楽、という方必見のエクササ...
不調改善

不調改善のヒントは発育発達にある!?

<a href="">たくあんとくもり</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 なかなかよくならない体の不調…。解決のカギは赤ちゃんが生まれてから立つまでの発育...
疲れやすい

『ちゃんと』呼吸できていますか?

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 みなさんはちゃんと呼吸できていますか? いや、呼吸してなきゃ生きてられな...
肩こり・首こり

治らない肩こりの3つのポイント

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 なかなか治らない肩こり…日常生活に影響を及ぼしていませんか? 今は特に、リモートや在...
疲れやすい

ストレッチポールで睡眠の質を上げる!

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまったり、起きても体のだるさが残っていたり...
肩こり・首こり

マッサージをしても改善しない頑固な肩こりの正体

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 腰痛とともに、現代日本人の『国民病』とも言われている肩こり。 特にデスクワークの方は...
肩こり・首こり

首がこりやすいのは、こんな人!

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 首は頭の重さ(体重の役10%と言われています)を支えています。 最近ではスマホ首など...
膝痛

慢性的な膝の痛みを予防・改善するためには

<a href="">きなこもち</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 歩くと膝が痛む、階段の上り下りが不安…そうならないための予防と、病院で治療した後の再発...