肩こり・首こり

肩こり・首こり

肩のズキっとする痛みとさよならしたい!

******************** 不調や悩みの原因を探し 運動を通して元気な体づくりへ 人生しあわせサポーター 平野未歩のブログ ******************** 肩の痛み 抱えている方本当に多いですよね😭 ●朝起きて腕を動...
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デスクワーカーの肩こりについて

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 デスクワーカーのみなさん! パソコンに向かう時間が長いし、もう肩こりはしょうがない… と思っていませんか!? 仕事の集中力が続かなかったり、ひどいときは頭痛につながったり。 そんなつらい...
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肩の歪みを簡単セルフチェック!

こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 肩こりや肩が挙げにくい、一定の角度で痛みがあるなどなど… 肩回りの不調がある方はかなり多いですね😞 肩の歪みがあると、今は特に不調がなくても将来的に悩まされる可能性もあります。 今回は肩...
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脱力できない!?力を抜いているつもりでも…

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 『肩の力抜いてー』 と言われたことはありませんか?別に力入れていないんだけどな…と思...
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治らない肩こりの3つのポイント

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 なかなか治らない肩こり…日常生活に影響を及ぼしていませんか? 今は特に、リモートや在...
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マッサージをしても改善しない頑固な肩こりの正体

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 腰痛とともに、現代日本人の『国民病』とも言われている肩こり。 特にデスクワークの方は...
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首がこりやすいのは、こんな人!

<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは!コンディショニングトレーナーの平野です。 首は頭の重さ(体重の役10%と言われています)を支えています。 最近ではスマホ首など...