コア×コア健康な体づくりのために大切なことはこの3つ！
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 みなさん生きていくうえで健康でいたい、と思うはず。そんなみなさんに知っていてもらいたい、コア×コアが提示する健康でいるための体づくり3原則があります。 この3つを押さえて、元気で健康な体...
コア×コア
ウエスト引き締め夏本番！理想のウエストを目指そう
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 夏はすぐそこ…自信をもって水着を着たいあなたに贈る！綺麗にウエストを引き...
ひらのについて健康な体づくり第一弾
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 私自身、まだまだ動ける体になるために、日々コンディショニングを行っています。 私が体のどんなことに悩みを持っていて解決のために何をしているんだろうーとかこんな風に長期的に進めていくんだな...
コア×コア体の悩みの原因を知りたい方はコア×コアへ
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回はコア×コアの紹介です。何をしてくれるところなの？が分かっていただけたら嬉しいです！ コア×コアとは コンディショニングスタジオ コア×コアは、体の悩みや不調を運動で解決することを目...
骨盤骨盤を整えると良いことたくさん！
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 骨盤はとても繊細で、女性は特に歪みやすい部分です。今回は女性の視点から、...
姿勢のこと姿勢は意識しない方がいい！？
<a href="">熊澤充</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 背中をまっすぐにしようーとか背筋をシャキッと伸ばそうーとか、姿勢をよくするために意識するよ...
疲れやすいストレッチポールで睡眠の質を上げる！
<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 眠りが浅くて夜中に目が覚めてしまったり、起きても体のだるさが残っていたり...
肩こり・首こりマッサージをしても改善しない頑固な肩こりの正体
<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 腰痛とともに、現代日本人の『国民病』とも言われている肩こり。 特にデスクワークの方は...
肩こり・首こり首がこりやすいのは、こんな人！
<a href="">akizou</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 首は頭の重さ（体重の役10％と言われています）を支えています。 最近ではスマホ首など...
骨のこと扁平足がもたらす体への影響
こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 扁平足は骨や筋肉の状態が崩れることによって起こります。 大人はもちろん、最近では子どもにも多いですが、扁平足のままスポーツをしてしまうとケガにつながります。 今回は具体的にどのような影響...