コア×コアトレーナー　平野未歩のブログ

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 前回は反り腰の原因と特徴を見ていきました。 反り腰の方に共通して見られるのが、お腹の筋肉が使えていないこと。 今回はは反り腰を改善するため、お腹の筋肉を使えるようにするために何をするべき...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 女性に特に多い反り腰。反り腰のせいで腰痛になってしまうケースも少なくありません。 そんな反り腰には共通して原因があります。原因を知り、改善を目指しましょう！ 反り腰が起こる原因 共通の原...

<a href="">toya</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 猫背が体にもたらす影響は大きなものです。前回の記事はこちら⇒ 状態が悪化する前に、猫背を...

<a href="">toya</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 パソコンやスマホの普及率が増えたことにより、猫背が気になるという人がとても増えました。 ...

<a href="">coji_coji_ac</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 健康分野として注目されているコンディショニング。 全4回にわたりコンディ...

<a href="">acworks</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 ふと鏡を見ると、あれ、お尻がたるんでる…お尻と太ももの境目がない…なんてことありま...

こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 今回は背骨についてのお話です。 人間は背骨がないと立っていられません。もちろんどの骨も重要ですが、その中でも特に大きな役割を担っているのです。 背骨のしくみ 背骨というのは、首からお尻に...

<a href="">熊澤充</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 姿勢をよくした方がいいと思っていても、何をもってしていい姿勢というのか・何のために姿勢をよ...

<a href="">FineGraphics</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 1日仕事を終えた後の疲労感がすごい…たくさん寝たはずなのに体が重い…少し...

<a href="">まぽ (S-cait)</a>さんによる<a href="">写真AC</a>からの写真 こんにちは！コンディショニングトレーナーの平野です。 現代日本において国民病ともなっている『腰痛』について、前回は腰痛がそもそも...