みなさんのOFF、お仕事がお休みの日は、どんな風に時間を使いますか。
ひとそれぞれの休み方があると思いますが、今日は私のことについて一部ご紹介です！
わたしのOFFは、エネルギーチャージのために使います。（なにかのロボット？🤔笑）
どんな風にそれをするかというと。
今週は、チアリ―ディングと、ダブルダッチの練習をしてきました。
コロナの影響で、しばらく練習ができていなかったのですが、外練で久しぶりに再会✨
そろえた動きを追求した練習や、仲間と励ましてきつい運動もすることができる、大好きなチアリーディングと、
今までに出逢ったことない仲間が集まり、新しい世界のダブルダッチ(まだ始めて数回です)。
これが、私の週末でした。
わたしにとってのエネルギーチャージとは、、、
ワクワクすることです。
これは、プライベートの時間だけではありません。
わたしにとって、すべての基準となります。
ワクワクすることはすべての行動の、原動力となります
やらされる、ではなく、やりたい、という行動の質に変わります。
ただ、それがどんなことなのかは人によると思います！
最近ワクワクしてないな、、、という方は、まず自分がどんなことにワクワクするのか、どんなときにきもちが高ぶるのか、を知る必要があります😊
そのためには、いろいろとやってみる、見てみる、調べてみる、そういった行動する時間や考える時間が必要です！
現代の人は忙しいと言われています。
自分のワクワクすることはどんなことなのかな？
わざわざ時間をつくらないと見つかりにくいかもしれません。
とっても大事なことなので、後回しにせず
いちど立ち止まって、自分にきいてみてくださいね！
私のセッションでは、そういったものが見つかるといいなという思いで、自身のワクワクすることが何か？を引き出せるようにお話をしています。
そこが見つかれば、運動の原動力がみつかり、自分ひとりでもトレーニングができるようになるのです！
だから、どんな行動でも
ワクワク
って大事だなと、私はおもっています🍀
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