下半身のむくみ

下半身のむくみ

座り仕事の人、必見!座りっぱなしでおこる下半身の変化…

こんにちは、コンディショニングトレーナーのこうはたです。趣味は、姿勢の歪みを整えることです(^^)!笑整えたいと思ったきっかけは、人それぞれだと思いますが、私はとにかく、らくちんに日々を過ごすためです。あそこがいたい、ここがいたい、だと楽...
下半身のむくみ

ケア&トレーニングの大切さ

今日は、私の休日のちょっと贅沢だった使い方のご紹介です。 最近激しいトレーニングを行ったり、休養がうまくできていなかったため、からだのケアに努めました。 トレーナーのわたしたちでも、じぶんのからだのことは、みてもらってわかることがたくさんあ...
コンディショニングスタジオ コア×コア

内ももの筋肉を知ろう!

太ももには、どのくらい筋肉がついているか知っていますか?なぜ、太ももは太いのでしょうか。 太ももには、骨盤から大腿骨という足の骨にかけて、周りに何層も何層も筋肉がついています。 太ももの筋肉は、身体を支える、そして日常...
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