姿勢

姿勢

腰に負担がかからないための、デスクワーク座位姿勢

デスクワーク時のお悩み 最近は、オンラインでお仕事をしたり家で作業をする方が多く、 ・いい姿勢を意識したら腰が痛い・長時間の仕事で座っていたら首がつかれる・楽に良い姿勢を保つにはどうすればよいか このようなお悩みをよくお聞きします。  座位...
コンディショニングスタジオ コア×コア

内ももの筋肉を知ろう!

太ももには、どのくらい筋肉がついているか知っていますか?なぜ、太ももは太いのでしょうか。 太ももには、骨盤から大腿骨という足の骨にかけて、周りに何層も何層も筋肉がついています。 太ももの筋肉は、身体を支える、そして日常...
姿勢

よく眠れた気がしない方、呼吸が浅くなっていませんか

・日々、運転の時間が長い・デスクワークなどの座っている時間が長い という方は、体が縮こまってしまい、呼吸が浅くなっていることがとても多いです。そういった方に多いお悩みはこちら。 ・寝つきが悪い、眠りが浅い、起きたときにスッキリしない・肩こり...
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