ずどーんとする腰痛は、○○○を整える！

みなさん、こんばんは～

この週末はいかがお過ごしでしたか？

たけはらは色々な勉強をしまくりました！

さて。

慢性的な腰痛に悩んでいる方って多いですよね(´;ω;`)

■重だるい

■腰まわりをとんとんしたくなる

■気がつくと腰に手をあてている

■脚のほうまでいや～な感じがある

などなど。

そのしんどい感じ

とってもよくわかります…

たけはらもそうだったので(´･_･`)

そのしんどい感じをどうやって克服したの？

って気になりますよね。

もちろん、お伝えいたします！

ずどーんとする腰痛は、○○○を整える！

○○がポイントです。

いくつかあるんですけどね。

今回はココ！

【股関節】

■骨盤の穴にはまっている太ももの骨をいいところへ

■お尻の深いところの筋肉に刺激を与える

■太ももの内側の筋肉に刺激を与える

■脇腹の筋肉に刺激を与える

こんな感じですかね～(≧▽≦)

もちろん、これはオーソドックスな感じです。

当てはまらない方もいるので～(*^^b

ちゃーんと、原因と結果をチェックしてね

あなたにあった方法で

ずどーんとする腰痛をやっつけます

重要なのは

腰に不調があるときには

けっこう、股関節がちょっとおかしくなってて

その影響が、腰にあわられている

そんなことが多く起きているということを

知っとくこと

なんですよ。

知っておくだけでも

困ったときに役立ちます♪

0∞∞0∞∞0【本日のずぼらメッセージ】0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0

ずどーんとする腰痛は、股関節を整える！

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