みなさん、こんばんは。
今日も絶好調のたけはらです(≧▽≦)
●-----------今日のお勉強のポイント-----------●
体を感じて動くって、こんなこと。
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体を感じることについて以前にも書きましたね(*^^b
まだ読んでない～って人はコチラから↓↓↓
http://ameblo.jp/trainer-ryokitakehara/entry-11592006569.html
体を感じるって具体的にどんなこと？
体感しながら動くって？
【体感ポイント】
■筋肉に力が入ってる感じ
■関節が動いている感じ
■体が空間に存在している感じ
こんな感じなんです。
単にエクササイズするんじゃなく
体感ポイントを盛り込みつつ
エクササイズをするってこと(*^^b
ちょっとしたことなんですけどね
けっこう効果的！
0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0∞∞0
感じて動いて、変化を体感して「感動！」
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なりたい自分を引き寄せる、3分ずぼらサイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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