コアトレーニングとか、体幹トレーニングとか
最近、よく聞くでしょ～？
本とか、TVとか、雑誌とか、インターネットとか。
フィットネスクラブでもやってるところって多いかな～
そんなコアトレを
ひも解いていくシリーズのスタートっす(^^♪
□*■*□*■*□*■* 【コアトレポイント】 *■*□*■*□*■*□
本質を捉えたコアトレを知ろう！
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まず。
そもそもね。
コアとか体幹とか
そこをトレーニングしてさ、どんないいことあるん？
そんなところがよくわからんでしょ？
だいたい、コアトレとか体幹トレーニングとか聞くと
腹筋のトレーニング！みたいなイメージとか印象ってあると思うんですけど
どんなです？
まだまだ本質って知れ渡ってないんですよね (´∩｀)
まずはコアトレをしたらどんな成果があるのか？
ってところをお知らせしたいと思います(^^♪
■姿勢がよくなる
■不調が改善される
■怪我の予防ができる
■体が動きやすくなる
■日常生活動作がスムーズになる
■スポーツパフォーマンスがあがる
■スタイルがよくなる
■バストアップができる
■ヒップアップができる
■脚のラインが綺麗になる
などなど。
こうして見てみると、スポーツ選手だけがするもんじゃ
なさそうな感じでしょ？
いろんな効果が期待できる
だから、最近はコアトレって少しずつ知られてきてて
取り組んでる人がとっても多くなってきてるんです。
コアトレ＝腹筋トレーニング
みたいなイメージや印象ではもったいない。
ここで、そのよさとか必要性とか、どんどん書いていこうと思います^^
コアトレ知って
コアトレやって
なりたい自分をゲットして
自分の人生おもいっきり
楽しんじゃおう♪
■■□―――――【コアトレのおさらい】――――――□■■
コアトレをするといろんないいことがある
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア
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