サポートしていて、よく聞かれることがあるですけどね。
コンディショニング＝整える、
エクササイズ＝動かす
こんな運動指導をしてて。
これって何回を何セット
やったらいいんですか？
って。
困りごとや悩みごとを解決するためには、確かにこれも必要。
だけど、筋肉や骨の問題だけじゃなくって、脳にもあったりする。
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筋肉については、何回とか何セットとか決められたものを
こなしつつ、そのものの機能を高めていくってのも大切なんですけど
骨の問題については、整えてもすぐ元にもどっちゃったりするんで
とにかく質と頻度を高める
そして脳に記憶させるようにすること！
整った状態になるような質のいい運動の刺激
整った状態に常にいるような運動の刺激
こんな運動の刺激を、1日の中で思いついた時に
ちょいちょい体に対して与えてあげちゃえばいい。/font>
決められた運動を
決められた回数ほど
毎日やんなくっていい
それよりも
日常の中で
思いついたときに
ちょいちょいっと
出来ることを
ちょびっとずつ
続けるようにすること
その方がしんどくもないしね～
続けやすくもなるもんなんですよね～
そんな日常でできること
これをホームワークとしてお渡ししております(^^♪
もちろん、ちゃんとしたエクササイズっぽいのも
ホームワークでお渡ししてますんで、ご安心を。笑
ちょっとずつ
これで意外に「なりたい自分」に早くなれるんっすよね(≧▽≦)
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なりたい自分を引き寄せる、3分ずぼらサイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるアナタを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
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必ず解決する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
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広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア
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