“しっくすぱっく” をめざすためのひ・け・つ

男なら～、だれもがあこがれる～

こんな感じ！！！

この写真、たけはらです(≧▽≦)

なんつってー

●-----------今日のお勉強のポイント-----------●

　　　割れたふっきんのポイントは “骨の並び”

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昨日のグループセッションで、参加された方の

先にあるほんとの目的を色々聞いていたんですけど

その中の1人の方が。

シックスパック

　「ばちっとわりたいんよ！！」

そんな風に言われてまして

っていうことからのお話です

腹筋はもともとの
つくりが
割れとるんです

えっ

ってなるでしょ？笑

そうなんですよ、腹筋ってもともと割れとるんです。

でもその筋肉がたるんでしまってたり、

表面に余分なアイツがもりもりって

なっとるんもんで、割れたふっきんがでてこんのです

みなさんイメージしてくださいね～

そう！つり橋！

両側の岸との距離ぴったりに橋をつった状態なってれば

橋はぴーんと張られた状態になるでしょ。

橋の長さはおんなじなのに、

岸が近づいてきちゃったらどうなるか

橋はたるたるにたるんじゃいます

そうしたら、うまく渡れなくなるでしょ

こんなふうなことが人の体にもあってですね。

岸 ＝ 骨
橋 ＝ 筋肉

って考えるんですよ～

そう！シックスパックを実現するためには！

まず姿勢を整える

まず、これがないと、骨の位置がずれてて

筋肉がたるたるになっとるもんで、

一生懸命トレーニングしても

なっかなか変わらん

ってなるんですわ。

もちろん、その表面に余分なアイツ(脂肪)

も、そぎ落とすようにしないといけんですけどね～(≧▽≦)

シックスパックの話が昨日あったんで

これに焦点当てましたけどね、脚とか背中とかお尻とか～

全身どこの筋肉もおんなじことが言えるんですよ～

それで筋肉の働きが落ちてしまってるって

これ、よくある話。

0∞∞0∞∞0∞∞0【本日のお勉強のおさらい】0∞∞0∞∞0∞∞0

　　　骨の位置＝姿勢は、筋肉の働きに
　　　　　　すんごく関わってる！

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