内腹斜筋

今日はパーソナルセッションでした。

競技選手なのですが

セッションしていて気付いた点。

外腹斜筋に比べて

内腹斜筋がすごく弱い。

何度もセッションしているんですけど

今までは感じなかった。

最近、右脚に乗る感覚がどうも不安定。

という体感からいろいろチェックしてみると

下部腹筋群が弱いってことが判明。

さらに内転筋も出力が低い。

いろいろとヒアリングをしている中で

競技をしているポジショニングを少し変えたそうです。

今までよりも上部体幹に力が入りやすいように。

ここ２～３ヶ月の話なんですけど。

競技練習の中で下部腹筋群を

あんまり使わないようなポジショニングに

なっていたのかもしれません。

うーん。

トレーナーとして気づけなかったはダメですね。

でも今日はウィークポイントがしっかり

見つかって課題になったこと。

すごい進展です。

次回からはしっかりとアプローチしていきます。

いろいろなトレーニング種目で

体感を引き出し

そして強さと粘りと速さを兼ね備え

がちっといける身体づくりをメザシマス^^

新たな学びをありがとうございます！

しっかりサポートしていきます！

多謝。

りょうき