東京でのセミナー2日目。
今日は宮本さんのコアコーディネーションの
サポート講師でした^^
昨日のアセスメントでは「頭」を使いました。
今日のコーディネーションは「身体」を使いました。
動的な安定性を獲得するためのエクササイズ。
身体の使い方を効率よくするため
発育発達の過程に沿ったエクササイズを
しっかりと学んでいただくセミナーです。
ヒトは常に無意識の中でバランスと取り
不安定と安定を繰り返しながら
一番心地よい状態を探しています。
その心地よいと認識している動きが
実は崩れた運動パターンになっている
そんなことがとても多くあります。
そのヒトなりの最も効率の良い
動的な安定性を見つけ
ボディマッピングを書き換えていき
意識的なエクササイズを
無意識的な動きへとつなげていきます。
そのキーワードは
【体感】
感じること
認識することで
ボディマッピングが書き換えられ
適正な運動パターンの再学習を行います。
そうすることで無意識化での
制御がスムーズに行えるようになり
重力をうまく利用し、活用しながら
動くことが可能になります。
姿勢が整って安定しても
動きだすと崩れてしまう。
その改善として有効な方法ですね^^
受講生の皆さんも
最初はなかなかうまく動けてなく
苦戦していましが
終盤になると運動パターンが
書き換えられていき
とてもスムーズにうまく動けるように
なってきていました^^
この繰り返しで少しずつ
快適な動ける身体を取り戻していきます。
動きの質が高まらない
そんな悩みを解決する情報が
盛りだくさん^^
来年度からは更にブラッシュアップされ
より充実した内容になります^^
興味ある方は是非ご参加くださいませ～
今日もたくさんの学びと気づきがありました。
明日からの現場指導でがっつり
アウトプットしていきたいと思います。
りょうき
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