うごかそうや

今日は広島市転倒予防事業教室『うごかそうや』でした

椅子に座って、リセット体操

道具を使わないコアコンディショニングメソッドのひとつです

身体を緩め、インナーを優位にして、身体の使い方を再教育する

高齢者対象の安全なメソッドです

再現性の高さは、かなりのものです

90分の教室ですが、帰るときには、明らかに別人になっています(笑)

今日も、よく笑い、集中して体操して、こころもからだもすっきり元気に

なってみなさん帰っていかれました

『僕は、みなさんの健康づくりのきっかけをつくることは出来ます』

『でも、みなさんの身体を変えることは出来ません』

『身体を変えるのは、みなさん自身ですよ』

ということで、出来るだけ自宅で無理のない範囲で体操するようにと

行動変容を促しています

今日！

最初に聞いたんです

『この1週間いかがお過ごしでしたかぁ～』

『体操したひとぉ～』

『はぁ～～～～い』　だって

『おぉ～！どれくらいやりましたかぁ～』

『2回！』　『3回！』

すげぇ～～～～～～

変わってきたぁ～

狙い通り

身体を変えるには、みんなの意識を変えること

とりあえず、第1歩はいけそうだね

少しずつ、自立した運動習慣を身につけさせてやろ～

快適な楽ちんな生活のために

その後は、フィットネスクラブのスタッフ研修

ショートプログラムの研修です

参加者は、3名

それぞれ個性を持っていて、面白い素材です

今日は、それぞれが持っているイメージを具現化する作業をしました。

そしたら、自分が漠然と見ていたイメージが少しだけ明確になって

きたようで、良かった

何を作りたいのか？

何を作らせたいのか？

何が足りないのか？

何をどうしたいのか？

みんなを知ることで、育てるベクトルが見えてくる

育つ側と育てる側のビジョンがリンクして

育つ側のイメージが明確になると、成長カーブは一気に加速します

成長が楽しみです

りょうき