今日は地域包括支援センターさんからのご依頼を受け、地域の集会所にて転倒予防体操教室を担当して来ました
めっちゃめちゃ暑い中、40名程度のみなさまが参加してくださいました。
もともとコミュニティとしてあるところへ行きましたので、参加者の皆様は顔なじみでそれぞれで楽しまれている様子でした
何をやったかって、いつものごとく「いろは体操」
1時間の体操教室でしたが、うんちくたれながら、ゆらゆら～呼吸～すりすり～の繰り返し
なかには、「こんなんで転倒予防になるんかいのぉ～」って感じの方がいらっしゃったんですが・・・
終わってみたら
「あれ？なんか身体がかるい感じがする～」
「すわっとるんが楽じゃ～」
って声があちこちから
自宅で行えるようにと体操メニューのコピーもお渡しして
おうちで出来るように、効果と目的をしっかりと説明しながら行いました。
良いと感じてくださった方は、是非続けてもらいたいですね～
ただ、その場が楽しければOKではなく、その先のアクションを起こさせて成功
そしてそのアクションを継続することが出来て大成功
椅子に座って行う。
道具は何も必要ない。
だからこそ、自宅でアクションがおきやすい。
あとは指導者のうで次第
ですよね～
指導、アウトプットには責任を持たないといけません。
聞いてくださった方の行動変容を起こさせるため、エネルギーを持って200％で臨みたいと思います
この場をご提供いただいた地域包括支援センターの担当者様
集まっていただいた参加者の皆様
会場のお世話をしていただいた担当者様
貴重な経験と貴重な出会いがありました
本当に感謝です
今日も1日、充実した日になりました。
もんのすごい楽しい時間でした。
多謝。
りょうき
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