うごかそうや

広島市転倒予防事業　うごかそうや

全12回で今日で7回目でした～

みなさま随分と姿勢がよくなってきて、維持する能力も高まってきているように感じます。

そして何より、身体の使い方や動かし方がバツのグンに上手になってきてます

抜群素晴らしい

体感することも重要視しながらゆっくり進めています。

90分の教室で、実際に体操するのは30分くらいかな～　笑

目指しているのは【自立】です。

何の目的で、どんな効果を期待して、なんでこんな体操をやってんのか？

そこを理解してもらう時間をたくさんとっています。

これを【誘因】として、ここを抑えておくことで【自分に必要なこと】と認識してもらい、【動因】を導き出します。

そしたら、あら不思議。

今まで運動、身体を動かす習慣のなかったみなさまが～～～～

1日1回身体を意識して動かしてくれるようになってんじゃ～～～ん

身体のこと、運動のこと、いろいろなお話を交えて【いろは体操】をしています。

教室は【身体を動かす事が、日常生活においてクセとなるように】をモットーに運営しとります

今回のクールも残すはあと5回。

快適で楽ちんな日常生活の獲得に向けて。

みんなで楽しんで身体を動かしたいとおもいま～～～す。

今日も楽しかった

りょうき