日々の高揚感と焦燥感

1日の中でいろいろな感情や思考と向合う

常に自分の中で感じ取れる感情

うーん、感じ取れるというか
無意識に感じ取っている感情。

高揚感

楽しい、愉快、幸せなど。

そんな感情を感じているほうが
気持ちは楽チンです。

だから、そんな感情を感じ取るほうが
自分にとっては都合がいい。

その反面。

焦燥感

焦り、恐怖、恐れ、不安など。

こんな気持ちを感じ取ると
気持ちは苦しくなります。

じゃ、こっちの気持ちは悪いのか？

自分の解釈ですけど、悪いわけじゃない。
そんな感情を抱くのも自分。
そうじゃない感情を抱くのも自分。

いいとかわるいじゃなくって
そんな感情を抱いている自分ってこと。

それを受け入れることが大切だって考えてます。
どうこうするわけではなく
ただ認めて受け入れる。

何が言いたいかっていうと

その感情に左右されるのではなく
今の自分の状態を客観的に見て

あ、そうなんだ。

でいいってこと。
焦燥感をどうにか解決しようったって
なんでそんな感情を感じてるのかが
明確じゃなきゃ、どうにもなんないし。

解決しようとする時間がもったいないってこと。

その時間は停滞。
その場足踏みもしくは、歩みを止めている。

焦燥感に襲われて
前に進むことができなくなる。

だから解決しようとしなくていい。

受け入れて、昇華して。
その感情はその時間に置いて
もっかい前に進み始める。

高揚感に感情を選択しなおして。

と、今、思ったことをずらずらと書きました^^

よく
ちょーポジティブですね(≧▽≦)

なんていわれますけど。笑

ネガティブですよ。笑

セルフコントロールがうまくいってるだけ。(≧▽≦)

感情に支配されず
思考で選択する。

ということで、
毎日どーしようもなく楽しくて仕方ないんです(*≧m≦*)

りょうき