うごかそうや体力確認～♪

広島市転倒予防事業、全13回のうち、今日は12回目でした。

なので、終了時体力確認ってことで、参加者のみなさんにはちょっと緊張気味の中、体力確認に臨んでもらいました。

規定となっている種目意外にも、からだの状態の変化を見てもらうために、姿勢の写真をとること。

それから、補講動作とTUGの動作の映像をビデオにとること。

この2点を加えてやってます。

写真は使用前・使用後（笑）をプリントアウトしてお渡し。

動作映像はDVDに落としてから皆様にプレゼント。

自分自身の姿勢の写真とか、歩いている様子の映像なんて、日常生活の中ではそうそう見ることもないので、参加者の皆様には、毎回喜んでいただいています。

その動作の変化っぷりに驚いて。

「こりゃ、みんなに知らせんといけん！」

なんて鼻息が荒くなって、DVDを持って地域包括支援センターさんに提案に行ってくださった参加者の方もいらっしゃいました。

この体操を必要としてくださって、重要だと思ってくださる方がたくさんいることに感謝ですね。

今回の結果の中では、良くなったところや、あんまり変わらなかったところなどなど色々だったようです。

終わったあとに楽しそうに皆さんでお話されている様子が伺えて、何よりもそのコミュニティの形成が成功したこと。

それが良かったです。

それから、運動習慣が身についてきたこと。

これが何よりも一番良くて、嬉しかった点ですね。

日常生活の中に、自然と体操を取り入れて（道具もなんも使わんのんで、簡単に出来るからだと思います）。

「気がついたときには、いっつもやりよるよぉ～」

なんて言葉がとにかく嬉しいですね。

来週もう1回あります。

そこで伝えれられることをしっかり伝えて、「自立した体操実践者」を育成したいと思います（笑）

りょうき