うごかそうや

今日は転倒予防事業教室「うごかそうや」でした～

いつものように楽しむぞ～って感じで、わくわくしながら皆様をお出迎え

旅行に行くとお休みが1名。

体調不良でお休みが1名。

なので4名での開催でした～

みなさん、今日は少しお疲れモードでしたので、レクチャーというか講釈をたれる時間を多めにしながら進めていきました

まぁ皆さんは学ぶ事も楽しいようで、いつも真剣に話を聞いてくれます

なんでこの体操をやんのか

この時、身体ん中でどんな反応が起きているのか

どうして身体がこんなふうに変わるのか

などなど。

体操の必要性をしっかりと伝え、自立して運動継続をしてもらえるようにと、考え学ぶ時間も取り入れています

そのお陰もあってか、自宅での実践率は随分高くなってきています

体操を自宅で継続していて、ひとつの変化を実感したっていうことで、こんな報告を聞きました

『スーパーから家に帰るのに、100段くらいある階段を登るんだけど、最近途中で休まなくて良くなった　しかも、手すりを持って登っていたのに、気づくと手すりを持たずに登っている自分がいた』

なんだって～

いや～すげぇなぁ～って思った

自分の身体を真剣に考えて、そんなに大した運動でもないんだけど、しっかり継続しているからこそ、そんな変化と進化を感じ取る事ができる

自立して実践しているみなさんに拍手です

素晴らしい報告を聞けて、テンション上がりまくり、今日もみんなで大笑いしながらのあっという間の90分でした

この調子で、快適で楽しい日常生活の獲得のサポートをしていくぞん

今日も学び多き1日でした

多謝。

りょうき