先日、サッカーアカデミーを開催している方からの依頼で
出張で子どもコアトレ教室を行ってきました
2ヶ月に1回のペースで開催してるんですけど
サッカーがうまくなるための
体の土台づくりのために
という代表の方の熱い思いにお応えし
しっかりトレーニングしてきました
ヘディング力
タックル力
これを高めるためのトレーニングってことで
1年生から6年生までの20名の子どもたちと
がっつりわいわいと動きまくりました
最初にジャンプしてもらったら、オロロ…
うまいこと全身を使ってジャンプできてない
ということで、バランスよく全身を使えように
徹底的に体を動かしまくりました
写真の様子はほんの一部ですけど。
体をそらすことが苦手
足首をやわらかく使うのが苦手
おなかで体を丸めるのが苦手
片脚に体重をかけて当たるのが苦手
なんていう苦手なところをうまいこと使えるように
しっかり動かして、そんでもって全身の動きと協調
すると、終わりのジャンプでは、バネがあるしっかりとしたジャンプ
当たり負けしない体重をかけたタックル
が、いい感じに出来るようになってきました
これを実際のサッカーの中で発揮できるように練習だね～
コアトレ
みんな毎日やってるか～？
こんな取り組みも、やってます
そのサッカーアカデミーはアデランテさん
ブログはコチラから
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なりたい自分を引き寄せる、お手軽エクササイズ
コア×コアは、何を試しても変わらないと
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コンディショニングスタジオ コア×コア
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