行ってまいりました、健康講座～
たくさんの方とわいわいできることと
自分の思いが表現できる最幸の仕事です
毎度、お仕事をいただいてる保健センターさんからの
依頼でわいわいと講座をやってきました～
という題名で、ウォーキンググループさんの夏場での室内講座。
30名近い方にお越しいただけました～
ロコモってロコモコみたいですよね。笑
おいしそう
で、一緒に仕事をしました保健師さん
まだ1年生で不慣れなんです～
と言いつつ
一生懸命で、真っ直ぐで、素敵な保健師さんです
ほんと出会う保健師さんは、みんな素敵な熱い思いと
純粋で真っ直ぐな方が多いです。
その姿勢に刺激を受けて、一緒に仕事が出来ることは
ほんっと光栄です
すんごい笑顔が素敵な保健師さんで
後姿でごめんなさい。笑
ロコモティブシンドロームって
なんか聞いたことあるでしょ？
でも、実際になんなん？ってお話。
なので、そこからお勉強しながらひも解きつつ、簡単な体操を
ご紹介してまいりました
よくわかんない…
難しい言葉がならんでるんで…
簡単に言うと～
体力が弱くなって
どっか痛いとか出てきて
動くのがイヤになって
歩く機能が低下して
要介護になる可能性がある
ということなんですよ
なので、こうならんためにも、ロコモ予防
が大切だ～ってことで。
お勉強の後は、実際にエクササイズ
コアトレーニングをみんなでわいわいやりました。
みなさん、とっても楽しそうだったんですけど
写真をとるのを忘れました
こうした活動で、効果的な運動を行うための
マメ知識と方法が身について、地域のみなさんの
選択肢という引き出しが
増えることは、自分の健康を自分で創る
ことにつながるので、指導者としてとても嬉しい限りです
こうして仕事をいただけて、微力ながら地域のみなさんの
健康づくりや体づくりに貢献できることは本当に嬉しいです
参加されたウォーキンググループのみなさん。
ありがとうございました～
一緒にお仕事ができた、保健師のＫさん。
ありがとうございました～
楽しく愉快にたくさん笑った時間になりました～
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