こんにちは～
今日は気持ちよい秋晴れで、爽やかです
ブログ、読んでいただいてありがとうございます
体って知らず知らずに頑張ってる
そうやって頑張ってて、出てきた不調は
頑張らんでいい体に変えてかないと
ヒトっていう動物は、力を入れてふんばるってのは得意なんです。
その反面、力を抜いてだらんとするのって意外と難しい
脱力ってやつです。
力の抜き方を知らないと、どうしても力んでしまい
体がもってる機能を発揮できにくくなる。
力を抜いてもらう
ことも大切です、マッサージとかで。
でも、それ以上に、
力を抜くことを覚える
こともとっても大切。
自分で自分の体をコントロールして、力を抜いてだらんとして
楽に動くって、そんな感覚をつかむこと
これはやりすぎ。笑
運動って聞くと、頑張るイメージがあると思うんですけどね
運動って言うのは、自分で自分の体を動かすってこと。
頑張らんでいい運動もあるんですよ。
日頃頑張ってるんだから、頑張らんでいいように
頑張らん運動で、体の調子を整えていくことも
ひとつの方法になります。
毎日を一生懸命に仕事や家事に頑張ってる方。
こうした考え方で取り組んでいって
快適な生活を送るための体をつくっていくといいと思います
頑張らないエクササイズ。
ずぼらなエクササイズ。
ずぼらサイズ
そんなサポート、楽しく笑いながらやってます。
なので、頑張りすぎないでくださいね
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるあなたを応援します！
長い間悩んでいることはありませんか？
つらい毎日を頑張り続けていませんか？
目指したい目標はありませんか？
必ず解決し達成する方法はあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな不調もあっという間に絶好調に変える
そんな方法を一緒に学びましょう！
そして一度きりの人生に彩りを創り思いっきり
心から楽しめる体づくりをしましょう！
是非1度、遊びにきてください(*^▽^)/★*☆♪
コメント