南観音地区での健康講座

おはようございます。
太陽と青空がきもちいい朝です。

今日もありがとうございます

先日、うかがった南観音老人福祉センターでの
3回シリーズのウォーキング教室の1回目

西保健センターの保健師Ｋさんからのご依頼を受けまして
るんるんで行ってまいりました

2日前まで…

　「先生！まだ参加者が8名なんです～」
　　　「もう少し声がけがんばります～」

なんていうご連絡を受けてたんで、少ない参加者に
みっちり濃密に伝えつつ、いろんなアドバイスしちゃろ～
って感じで、るんるんだったんですけど。笑

行ってみたら、ちょーびっくり。
40名くらい来られてて

前日にまとめてお申込があったそうで…
嬉しい悲鳴だったようです

そんで楽しく講座がスタート

 まずはウォーミングアップで、げらげら笑う。

 ちょーかわいい保健師Ｋさんをモデルにしてのお勉強

 んで持って、お勉強してもらった内容を体操で実践

世の中には、たっくさんの方法論がある。
そのひとつひとつ、全部正しいって思うんです。

何でかっていったら、
効果が出ないんだったら出回らない
でしょ、そもそも。

効果が出るから、色々なところで情報が出回るんですよね～

だから何が大切かって言ったら
正しいとか正しくないとかじゃなくって

自分に合ってるかどうか

でしょ

なんて視点のお話と体操実践で～

テーマは脱力と体感

ヒトは意外に脱力が難しい生き物なので、それをテーマに実践。

みなさん、体の変化を感じてもらえて、楽しそうでした～
またお会いできるといいな

保健師のＫさん、いつもありがとうございます