最近、よく耳にするようになったな～

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 お知らせ 

コア×コアで、イベントを開催いたします

トレーナー界のパイオニアである岩崎由純氏をお招きし
「心」と「体」のセミナーを開催いたします

 2015年2月月15日（日）
 ①ペップトーク講演会　10:00～12:00
　　　②コアトレ教室　～成人以上～
　　　③スポーツのためのコアトレ　～中高生以上～
 要予約

詳細は、こちらから

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こんばんは～
またまたさむかったっすね～

今日は東京出張で朝早くから、家を出たんですけど
雪がじゃんじゃん降っていたんで、飛行機飛ぶのかっ！

って、なんてことない、無事にとびました。笑

ドローインって、なんなんかね～？

コアトレをするときに、ドローインっていう方法があって

それをやりましょう

みたいな、情報を発信しているトレーナーさんが多くなってきて

実際に、コア×コアのクライアントさんも

そもそもさー
ドローインってなんなん

おしえてーやー

みたいな、質問をされるようになってきました

なんか、コアトレが広まってきてる感満載で
嬉しくなってるたけはらです

でー

そのドローイン。

得られる成果がよく分かってなく

カタチだけになっちゃってるのを

よく目にします

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ドローインって、おなかの内側の筋肉に
スイッチを入れて、本来の働きを教育するんです。

単におなかひっこめろ～なんて
言ってるのを見たり、聞いたりすると、残念

みたいな感じになるんです

もちろん、狙っている成果や目的によっては
アリっちゃー、アリのときもあるんですけど。

おなかの内側の筋肉の
筋緊張を高める
ことが、主な目的で。

ちなみに、筋緊張の記事はこちらから

トランポリンのように張ってないと…

こいつを高めるために、ドローインという方法を活用する。

それを高めるためのやり方ってのは

単におなかひっこめるだけじゃダメ

なかなか難しいんで、これがまた

ちゃんとうまいことやれば効果絶大

 不調の改善につながる～
 ケガの予防につながる～
 ボディメイクにつながる～
 ダイエットにつながる～
 パフォーマンスUPにつながる～

なんてことがおおいに期待できる

ドローイン、やってみよう～

まちがったドローインにならんように～！