-------------------------------------------------------–
お知らせ
コア×コアで、イベントを開催いたします
トレーナー界のパイオニアである岩崎由純氏をお招きし
「心」と「体」のセミナーを開催いたします
2015年2月月15日（日） ①ペップトーク講演会 10:00～12:00
②コアトレ教室 ～成人以上～
③スポーツのためのコアトレ ～中高生以上～ 要予約
詳細は、こちらから
-------------------------------------------------------—
こんばんは～
またまたさむかったっすね～
今日は東京出張で朝早くから、家を出たんですけど
雪がじゃんじゃん降っていたんで、飛行機飛ぶのかっ！
って、なんてことない、無事にとびました。笑
コアトレをするときに、ドローインっていう方法があって
それをやりましょう
みたいな、情報を発信しているトレーナーさんが多くなってきて
実際に、コア×コアのクライアントさんも
そもそもさー
ドローインってなんなん
おしえてーやー
みたいな、質問をされるようになってきました
なんか、コアトレが広まってきてる感満載で
嬉しくなってるたけはらです
でー
そのドローイン。
得られる成果がよく分かってなく
カタチだけになっちゃってるのを
よく目にします
<
/p>
ドローインって、おなかの内側の筋肉に
スイッチを入れて、本来の働きを教育するんです。
単におなかひっこめろ～
なんて
言ってるのを見たり、聞いたりすると、残念
みたいな感じになるんです
もちろん、狙っている成果や目的によっては
アリっちゃー、アリのときもあるんですけど。
おなかの内側の筋肉の
筋緊張を高める
ことが、主な目的で。
ちなみに、筋緊張の記事はこちらから
こいつを高めるために、ドローインという方法を活用する。
それを高めるためのやり方ってのは
単におなかひっこめるだけじゃダメ
なかなか難しいんで、これがまた
ちゃんとうまいことやれば効果絶大
不調の改善につながる～ ケガの予防につながる～ ボディメイクにつながる～ ダイエットにつながる～ パフォーマンスUPにつながる～
なんてことがおおいに期待できる
ドローイン、やってみよう～
コメント