動くと痛くなる腰痛

こんばんは^^
今日も元気で愉快なたけはらです

春に近づいてきたかと思えば、冷たい雨

あったかくならんかな～

じっとしてるといいけど、動くといかん！

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先日来られたクライアントのＥちゃん。

1週間前に、音楽に合わせて動くエクササイズをしたら

腰が痛くなっちゃった

ってことで、来られました

数ヶ月前まで、体をやわらかくしたいってことで

通われていて、ずいぶんやわらかくなってきて

自分で行うコンディショニング方法も身についたので

卒業されていたんですけど、今回のハプニングで

コア×コアのこと
たけはらのこと

を、思い出してくださいまして

嬉しいです

で、今回のケース。

ジョギングとか、
マラソンとかしても痛くなる

ってことで、

ちょっときつめの運動すると痛くなる

歩いたり、座ってたり、立ってたりしても痛くならん

なんで

骨盤周りや腰の骨あたりを安定させてくれる、その働きが

わくるなってるんですよ

支えるお話の記事はこちら

　植木が教えてくれる、支える仕組み

ヒトの体っていうのは、動く前に支える力が先に働いて

骨がずれたりしないように、安定させてくれるんです。

ここに着目

今回のＥちゃんのケースは

大きな外力がかかったときに
うまいこと安定させる力が
働いてくれていない

ことが考えられる。

これがちゃんと働いてくれるように再教育することが

とっても大切なんですよね

で、今回のケースは多裂筋

　腰周りで大切なア・イ・ツ

この筋肉の働くタイミングや、外力に対する反応が

わるくなると、強度が高い運動をすると

動くたびに、腰の骨がちょっとずつズレル

動いているときには、テンションあがってるから

痛いのがわかんないんだけど

少し落ち着いて、体がちょっと冷えてくると痛い

特定のケースで起きてくる腰痛って

そのシーンでないとわからないので

しっかりお話を聞かせてもらうことで

その原因が見えてくる

原因が明確であれば、あとはちょちょいのちょい