こんばんは～
先日、安芸保健センターさんのご依頼で
ウォーキング講座に行ってまいりました
3回講座の最終回ということで
実際に外に出かけて
歩きにいこう
って内容でした。
部屋の中で、準備体操として
体を動きやすい状態にするために
かんたん楽チンコアトレをしまして
足取り軽く、意気揚々と出かけました
雨の心配があったんですけど
うす曇でなんとかいい感じでしたけど
まー暑かった。笑
みなさんとわいわいお話しながら
楽しく歩いたんですけど
この地区は、いろいろな歴史が深い
こんな古墳があって
この地区に住んでいる方でも
あんまり来たことがないみたいで
興味津々
ちょびっと休憩もかねて
歴史について学んでみました
ここからの景色も気持ちよくって
高台にあるんで、風のとおりもよく
なんとも気持ちがよく
そこから、みんなで川沿いにある公園に向けて
カープの話や、日常の生活の悩みや
これから取り組んでいきたいって思ってることなど
たくさんお話を聞かせてもらいつつ
とってもわくわくさせられました
講座を通して見つかった方もいて
生きることに対して張りがもてるって
行動変容に少しでも関われたこと
力になれたことはとっても嬉しいです
来月からは、自主グループとして
みんなで集まって、みんなで体づくりをして
みんなで楽しみまくってもらいたいな～
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なりたい自分を引き寄せる、コアトレ＆エクササイズ!!
コア×コアは、何を試しても変わらないと
悩んでいるあなたを応援します！
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