こんにちは～
今日は雨上がりで空が爽やかです
さて、昨日も地域の健康講座に行ってきました
先月末から始まった4回シリーズの最終回
西保健センターさんからのご依頼の
己斐健康ライフセミナー
概要はこちらから
1回目に体力測定などを実施したので
最終回の今回も、体力測定を実施
そして、みなさんが自分で体操を
続けていってもらったり、
みんなで集まってできるように
体操の台本をつくって、みんなで読みあいこして
体操のおさらいをしました
みなさん、一生懸命読みながら
普段、あんまりすることのないことに
チャレンジしてもらいつつ。
で、体力測定の一環として
姿勢の写真動作の動画
これも撮影したので、そそくさとパソコンに取り込み
体の変化を実際に見てもらいました
そしたら、すごい体の変化が出ていて
おぉ～
みたいな、感動の共有
運動って、やっぱりある程度続けないと
体にとっていい成果は得られない。
だけど、どんなふうにかわるのか
その可能性や期待感がないと
続けることも難しくなるので
体感してもらう
モチベーションを高め、維持していくこと
これが継続に必要なひとつの要素
姿勢も動作も、たった1ヶ月で随分変わってて
みなさん、その可能性を感じられたと思うので。
そして、自分でやりやすいように台本も用意したんで。
どんどん元気になってってくださいね～
次回、お会いしたときには、
また一緒にたくさん笑いましょう
いつもお仕事いただける西保健センターの保健師さん
サポートいただいた己斐包括のみなさん
暑い中、ご参加いただいた地域のみなさん
貴重なご縁をありがとうございました
少しばかりでも力になれて嬉しいです
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