vol.1199
∴‥∵‥∴‥∵∴‥∵‥∴‥∵∴‥∵‥∴‥∵∴
いろんなエクササイズ方法や
いろんなトレーニング方法があるなかで
コンディショニング（調整する）の
ひとつのゴールは
自分の体を無意識に
思ったように操作できる
というところに終着するわけです
そのためには
体をじょうずに使う練習が必要
動いているっていう感覚をつかむことで
その練習になるので。
感覚をつかむためには
環境や道具を活用すること
それで効果的に効率よくつかめる
いろんな道具があるのは
本来はこうしたことにつながるように
目的や効果が設定されてたりする。
だけど、
道具を使った
エクササイズやトレーニングを
巧くおこなうことが目的
に、なっているケースは少なくない
コア×コアにある
Ripトレーナーって言う道具で
棒のさきっちょにゴムがついてて
それを引っ張るようなトレーニング。
足の裏や指が安定 骨盤・股関節が安定 股関節がしっかり動く 背骨がしっかり動く
なんていう機能をフル活用しないと
上手に動けない
ひとつひとつの要素をつくって
それをつなげるようにする。
そうすることで上手な全身運動になる
逆を言えば
ある程度各部分をいい状態にしとくと
強制的に
使わざるを得なくなる
笑
立った状態で、全身を思いっきり使うこと
これが日常の生活スタイルに合わせられ
無意識な全身の協力体制ができる
ビシバシ引っ張りまくって
快適に動く体をゲットしよう
■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐□┐■┐
なりたい自分を引き寄せるコアトレ＆エクササイズ
コア×コアは「なりたい自分」を
目指している、そんなあなたを応援します！
長い間、悩んでいる不調はありませんか？
つらい毎日を耐えて過ごしていませんか？
未来を見据えてたどり着きたい目標はありませんか？
達成する方法は必ずあります！
楽しく愉快にたくさん笑いながら
どんな今も、絶好調の未来に変える
そんな方法を一緒に学んで頑張ろう！
そして、一度きりの人生に彩を創り思いっきり
心から愉しめる体を創りましょう！
是非一度、遊びに来てくださいね
広島の姿勢とコアの専門店
コンディショニングスタジオ コア×コア
ホームページ↓↓
http://www.cs-corecore.com/ お問合せはコチラから↓↓
http://www.cs-corecore.com/contact.html アクセスはコチラから↓↓
http://www.cs-corecore.com/access.html メルマガ会員募集中！！
https://39auto.biz/comfortablelife/touroku/entryform3.htm
コメント