全体適正を高めること

vol.1211

 

 

 

∴‥∵‥∴‥∵★今日の活用ポイント★‥∵‥∴‥∴‥∵

 

常に全身運動をしている！

 

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ヒトは全身で約200個の骨と

 

約600個の筋肉たちが

 

一生懸命、協力してひとつの体を

 

動かしてくれています。

 

 

 

脚だけとか、腕だけとかで

動ける仕組みじゃないからなんですけど

 

 

 

この人は別ですけど。笑

 

 

 

 

 

 

これは色々な環境に合わせて

 

体のいろんなところが動かないと

 

バランスをとって生活できないから。

 

 

 

 

 

 

例えば、魚。

 

 

この方々は、水の中で生活していて

 

そんなに色んな環境で動いたりしない。

 

泳ぐことがメイン。

 

 

 

なので、下半身ばっかりが動いていて

全身運動の要素は低いんです。

 

 

 

 

 

 

 

ヒトっていう動物はそうじゃない。

 

 

　いろいろな環境で

　いろいろな動かし方

 

 

だから、全身くまなく動かすことが

とっても大切

 

 

 

 

 

 

 

 

そのためには

 

骨盤だけをよくするとか

肩甲骨だけをよくするとか

足首あたりをよくするとか

 

 

細部に目を向けたことだけじゃ

物足りないってことが多くある。

 

 

 

もちろん、その細部が良くなって

 

全体の動きが良くなるってことも多い。

 

 

 

 

 

 

 

だけども、細部ばかりに目を向けて

 

細部適正だけがあがっていっても

 

全体適正につながんないことの方が

 

かなり多い

 

 

 

 

 

 

だとすれば、生活している環境だったり

 

どんな風な体の動かし方が多いのか

 

っていうことを考えて

 

全体適正を高めることを

 

目指すことが重要。

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな風に

 

全身運動しましょ

 

 

 

 

+:-:+:-:+:-:+:-★本日のポイントのまとめ★:+:-:+:-:+:-:+

 

体全体を動かして環境に合わせていこう

 

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