今日は福岡にてステップアップセミナー
【パフォーマンスアセスメント】でした^^
とっても寒い中ご参加いただいたみなさま
本当にありがとうございます。
コアの動きを評価して
どのようなエクササイズプログラムを
組んでいくか？
その考え方と方法論を学ぶセミナーです。
動きを見て、評価するのは本当に難しいですよね。
それを出来るだけ簡単に
出来るだけ楽しく学びます。
■体幹の中心軸
■運動連鎖
■重心の移動
この3点について動きをみる練習。
ここ見ることが出来れば
動きの改善をはかることができます。
●脊柱の分離性
●股関節の分離性
●体幹のスタビリティ
ここは「キモ」になります。
ヒトの動きをみる上で。
深めていけば
底がないほどに
深い「動きの評価」
セミナーが終わるころには
その考え方と方法が
身に付きます。
あとは実践あるのみ。
アウトプットを繰り返し
たくさんのヒトの動きを
じゃんじゃん評価していくこと。
明後日からのみなさんの
アウトプットが楽しみです^^
さらに充実したセミナーになるように
よりよくブラッシュアップも
かけていきたいと思います。
今日も楽しく
とても貴重な経験を
積めました^^
多謝。
りょうき
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