ジャイロトニック

セルフコンディショニングの一環として、ジャイロトニックを行いました

身体の螺旋的な動きを引き出し、身体を整えていきます

椅子に座って、意識的に行うことも出来るんですけど、写真のようなマシンを使って行うと、起動が明確になってより効果的に行えます

　
普段、凝り固まった身体を螺旋状に動かすのが、難しい

でも、繰り返していくと、身体がほぐれてきて、スムーズに動き始めるのが、すごくよくわかります

上手に使える身体を作ることで、姿勢が整い、不定愁訴の改善も狙えますし、意外に結構なエネルギーを効率よく消費していきます

身体が伸びていく、動いていく、そんな心地よさと気持ちよさ

終わった後の、身体が整った感じの爽快感と開放感

一度、味わうと癖になります

お近くに体験できるところがあれば、是非一度ご賞味ください

ちなみに、僕がトレーニングさせてもらったスタジオは、写真にも写っていますが、専門に勉強されているインストラクターがいるので、たまにトレーニングさせてもらっています

スタジオ　ガンバルーム　こちらから

コアコンディショニング後のコーディネーショントレーニングとして組み合わせると、より効果的

りょうき