左肩があがらない。
そんなお悩みを持ったクライアントさんが
パーソナルセッションを申し込まれてきました。
長いことあがらない。
あがるのはあがるんだけど
ゆ～～～～～～っくり
じわ～～～～～っとあげれば
なんとかあがる。
って感じで
日常生活を営むのに
不便になることがたくさんある。
なので、すっと楽にあがるようになって
家事を楽に行えるようになりたい^^
そんな動因がありました。
その悩みを解決するための
方法をいくつか提示し
改善できるようにアプローチしていきました。
チェックエクササイズを行ってみると…
■肩甲上腕リズムがくずれてる
■小胸筋、前鋸筋の機能低下
■肩甲帯の分離性の低下
こんなところが要因になっている
そんな感じでした。
なので、分離性を高めていって
筋促通を図り、リズムを再学習するように
エクササイズプログラムを組んで
セッションを行いました。
出来るだけセルフに落としたいと思い
とにかく体感を重視しながら進めました。
ご本人は
「何十年もこの調子だからすぐにはよくならない」
「もういい歳だから完全には」
という思いもあったようですが
1つ1つのエクササイズを行うごとに
モニタリングを挟み変化に気づき
体感を持ってもらうようにしていきました。
少しずつ変化していく
ご自分の左肩に驚きながら
最終的には頭の上まで
す～～～～～～～～っとあがるようになり
2人で
「すげーーーーーーーーーーー」って
感動を共有できました^^
他にもいろいろな動因を持たれているので
まずひとつ解決できました^^
少しご自分でセルフで続けてもらい
状態が安定してきたら
次のセッションにつなげていきたいと思います。
いやー。
こうした笑顔が一番の対価かもですね^^
トレーナー冥利につきますね♪
自分のスキルが役に立てて最幸です～☆
サポートさせていただいてありがとうございます^^
多謝。
りょうき
コメント